怎么确认自己是否抑郁
发布时间：2025-04-16 12:07:56来源：
【怎么确认自己是否抑郁】抑郁是一种常见的情绪障碍，但很多人对其症状缺乏了解。以下是一些常见的自我评估方法：
| 症状 | 是否符合（是/否） |
| 持续情绪低落 | |
| 对日常活动失去兴趣 | |
| 睡眠变化（失眠或嗜睡） | |
| 食欲明显改变 | |
| 注意力下降或自责 | |
| 出现自杀念头 |
如果你有多个症状，并且持续超过两周，建议尽快寻求专业帮助。抑郁是可以治疗的，早期干预效果更好。记住，求助不是软弱的表现，而是对自己负责的行为。
以上就是【怎么确认自己是否抑郁】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
