在生活中，很多人都听说过“阳虚”和“阴虚”，但常常分不清楚这两者的区别。其实，“阳虚”和“阴虚”是中医理论中两种不同的体质状态，它们的表现各有特点，了解清楚有助于更好地调理身体。

阳虚的人通常会表现出怕冷、手脚冰凉、精神疲倦等症状。这是因为体内阳气不足，无法温暖全身。而阴虚则正好相反，这类人往往容易感到燥热、口干舌燥、失眠多梦。简单来说，阳虚是“寒”的表现，阴虚则是“热”的体现。

🌟 如何辨别呢？ 如果你总是觉得冷，特别怕吹风，那可能是阳虚；如果你经常觉得热，甚至晚上睡觉还出汗，那可能就是阴虚了。

无论是哪种情况，都建议及时调整生活习惯，比如阳虚可以多吃温补食物如羊肉、姜汤，阴虚则适合吃银耳、百合等滋阴食品。如果症状严重，一定要咨询专业医生哦！💪🩺