山药的功效与作用有哪些
发布时间：2025-04-16 08:03:53来源：
【山药的功效与作用有哪些】山药是一种常见的食材，也是一味传统中药材，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 健脾养胃 | 能促进消化，改善脾胃虚弱症状 |
| 补肺益肾 | 对肺虚咳嗽、肾虚腰酸等有一定调理作用 |
| 增强免疫力 | 富含多种营养成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 降血糖 | 含有黏液蛋白，有助于调节血糖水平 |
| 美容养颜 | 含有抗氧化成分，可延缓衰老 |
山药适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱、消化不良或需要增强免疫力的人群。但脾胃虚寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
