产后恢复是每位妈妈都非常关心的事情，而恶露的排出情况更是大家关注的重点之一。那么，到底怎样才能确定恶露已经排干净了呢？别急，让我们一起来看看吧！

首先，恶露通常会经历三个阶段：红色恶露（产后1-3天）、浆液性恶露（4-14天）和白色恶露（2-6周）。如果到了6周左右，你发现恶露的颜色变浅甚至完全停止，且没有异常气味或不适感，那基本可以认为恶露已经排干净啦！但如果超过这个时间仍有大量出血或其他异常症状，建议尽快就医哦。

此外，保持良好的个人卫生也非常重要。勤换卫生巾，避免感染；适当休息，让身体有足够的时间自我修复。如果感到疲劳或者有任何疑问，及时咨询医生是最好的选择。

记住，每个妈妈的身体状况不同，恢复速度也会有所差异。请对自己多一些耐心，好好照顾自己吧！💖