乳房是每位母亲与宝宝之间爱的桥梁，但有时哺乳过程中可能会遇到奶水不足或乳腺堵塞等问题。这时，催乳按摩便成为一种简单又有效的方法。以下是一些基础的催乳按摩手法，帮助宝妈们轻松应对这些问题。

首先，准备工作很重要。确保双手清洁，并用温热毛巾敷乳房5-10分钟，以促进血液循环。接着，从乳房外围向乳头方向轻轻画圈按摩，力度适中，避免用力过猛造成不适。重点按摩乳腺堵塞区域，可以结合轻柔的揉捏动作。如果发现乳头有硬块，可以用拇指和食指轻轻按压，帮助疏通。此外，按摩时配合宝宝吸吮或使用吸奶器效果更佳。记得整个过程保持心情放松，这对泌乳也有很大帮助哦！💕

通过科学的催乳按摩，不仅能让奶水更加充沛，还能增进母子情感交流。希望每位妈妈都能顺利度过哺乳期，享受育儿的乐趣！👶🍼