三个月大的宝宝正处于快速成长阶段，他们的睡眠模式也在逐渐发生变化。这个时期的宝宝通常每天需要睡 14-17小时 左右，但每个宝宝的情况可能略有不同。一般来说，白天会睡 3-4次小觉，每次大约 1.5-2小时，晚上可能会连续睡 6-8小时，不过有些宝宝可能还需要夜间喂奶。

为了帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，家长可以尝试建立规律的作息时间，比如固定睡前仪式（如轻柔的按摩或讲故事）。此外，确保宝宝的睡眠环境舒适安静也很重要，比如保持房间温度适宜、光线柔和，并减少外界干扰。如果发现宝宝睡眠问题持续存在，建议及时咨询医生哦！

💤 宝宝的每一个小进步都值得庆祝，愿每位新手爸妈都能享受这段甜蜜时光！❤️