最近天气忽冷忽热，很多人都出现了浑身发冷打哆嗦但不发烧的情况。这种现象其实很常见，尤其是在季节交替的时候。它可能是身体对气温变化的一种正常反应，但也可能与免疫力下降有关。如果你感到寒冷，可以试着多穿一些保暖衣物，尤其是保护好脚部和腰部，避免着凉。

此外，保持良好的饮食习惯也很重要。多摄入富含维生素C的食物，比如橙子、猕猴桃等，能帮助增强免疫力。如果症状持续或加重，建议及时就医，排查是否有其他潜在健康问题。记住，健康的身体是一切的基础！💪🌈

健康小贴士 季节交替 保暖很重要