眼睛是我们心灵的窗户，但有时却会因为各种原因出现不适。散粒肿（睑板腺囊肿）就是一种常见的眼部问题，通常由睑板腺堵塞引起。虽然它不是严重疾病，但如果处理不当可能会带来不便。

首先，保持眼部清洁是关键。每天用温水轻轻清洗眼睑，可以帮助清除多余油脂和杂质，减少感染风险。其次，热敷是个不错的选择。使用干净的毛巾浸泡在温水中，拧干后敷在闭合的眼睛上，每次大约10-15分钟，一天2-3次。这能促进血液循环，帮助睑板腺分泌通畅。

如果症状持续或加重，请及时就医。医生可能会根据情况开具抗生素药膏或建议手术切除。切勿自行挤压散粒肿，以免引发感染扩散。

保护眼睛，从日常护理做起！👀💧