随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身体健康问题，其中“肾透支”这个词逐渐进入大众视野。那么，“肾透支”到底是什么意思呢？简单来说，肾透支指的是肾脏功能因过度使用或长期处于高压状态而出现暂时性或永久性的损伤。这通常与不良生活习惯有关，比如熬夜、暴饮暴食、过度劳累等。当肾脏无法承受这些负担时，就可能出现腰酸背痛、浮肿、尿频等症状。

为了保护我们的肾脏健康，日常生活中需要注意合理饮食、适当运动以及保证充足睡眠。例如，每天喝足够的水可以帮助肾脏排毒；减少高盐、高糖食物摄入，避免加重肾脏负担；定期体检也是预防疾病的重要手段之一。如果已经感到身体不适，请及时就医检查，切勿拖延病情哦！💪💧

记住：健康才是人生最大的财富！🌟