高温天气让人感到疲惫不堪，而发烧更是让身体雪上加霜。那么，退高烧的最好方法是什么呢？其实，除了及时就医外，我们还可以通过一些简单的小技巧来帮助缓解症状。

首先，多喝水是关键！💦 发烧会让身体失去大量水分，补充足够的液体可以帮助维持电解质平衡，同时促进体内毒素排出。温开水或淡盐水都是不错的选择。其次，保持室内通风也很重要。🌬️ 打开窗户，让空气流通，可以降低室温，给身体带来一丝凉意。此外，穿着宽松透气的衣服，避免厚重材质，有助于散热。

如果体温较高，可以用温毛巾敷额头或者擦拭腋下和四肢，帮助物理降温。💡 注意不要使用冷水或冰块直接接触皮肤，以免引起不适。最后，保证充足的休息，让身体有足够的时间恢复。

总之，面对发烧时，科学护理与合理应对同样重要。希望这些小贴士能帮你早日恢复健康！💪