最近有朋友问我：“腮腺炎到底会不会传染？我有点担心。”其实，腮腺炎是一种由病毒或细菌引起的疾病，主要通过飞沫传播，比如咳嗽、打喷嚏时会释放病毒颗粒，所以确实具有一定的传染性。不过不用太害怕，只要采取一些预防措施，就能有效降低感染风险。

首先，接种疫苗是最有效的预防方法之一。麻腮风三联疫苗（MMR疫苗）可以有效预防腮腺炎。其次，注意个人卫生，勤洗手，避免与患者密切接触。如果家里有人患病，尽量减少共用餐具和毛巾，保持室内通风也很重要。此外，均衡饮食、加强锻炼能增强免疫力，让身体更有能力抵抗病毒入侵💪。

如果不幸患上腮腺炎，应立即就医，并在家休息隔离，避免去公共场所以免传染他人。记住，健康无小事，大家一起努力才能远离疾病困扰🌟！