褪黑激素会发胖吗🧐
💡褪黑激素是一种由松果体分泌的荷尔蒙,主要负责调节人体的昼夜节律和睡眠周期。近年来,许多人开始关注它是否会影响体重。虽然褪黑激素有助于改善睡眠质量,但过量摄入可能带来一些副作用,比如食欲增加或脂肪堆积。不过,这种影响因人而异,并非所有人都会出现类似情况。
😴 褪黑激素通常用于帮助入睡,尤其是对于经常熬夜或跨时区旅行的人群。良好的睡眠对新陈代谢至关重要,而长期失眠可能导致肥胖风险上升。因此,适量补充褪黑激素可能是有益的,但切勿盲目服用!建议先咨询医生,根据自身需求合理调整剂量。
🍎 如果你担心体重问题,除了注意饮食和运动外,保持规律作息同样重要。健康的生活方式才是维持理想体型的关键哦!💪✨
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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