褪黑激素会发胖吗🧐

导读 💡褪黑激素是一种由松果体分泌的荷尔蒙，主要负责调节人体的昼夜节律和睡眠周期。近年来，许多人开始关注它是否会影响体重。虽然褪黑激素有

💡褪黑激素是一种由松果体分泌的荷尔蒙，主要负责调节人体的昼夜节律和睡眠周期。近年来，许多人开始关注它是否会影响体重。虽然褪黑激素有助于改善睡眠质量，但过量摄入可能带来一些副作用，比如食欲增加或脂肪堆积。不过，这种影响因人而异，并非所有人都会出现类似情况。

😴 褪黑激素通常用于帮助入睡，尤其是对于经常熬夜或跨时区旅行的人群。良好的睡眠对新陈代谢至关重要，而长期失眠可能导致肥胖风险上升。因此，适量补充褪黑激素可能是有益的，但切勿盲目服用！建议先咨询医生，根据自身需求合理调整剂量。