🌟 月经量多少才算正常？

月经是女性健康的晴雨表，但很多姐妹对“月经多”和“月经少”到底哪个更好感到困惑。其实，这取决于具体情况！一般来说，一次月经周期的出血量在20-60毫升之间属于正常范围，如果超出或低于这个区间，可能需要注意了。过多可能导致贫血，过少则可能是身体发出的信号，比如内分泌失调或子宫问题。

💡 如何判断是否异常？

如果你的月经突然变得特别多（比如每小时需要更换卫生巾超过一片），或者持续时间过长（超过7天），建议尽快就医。同样地，如果月经量明显减少，伴随痛经或闭经现象，也需要引起重视。保持规律的生活作息、健康饮食和适度运动，有助于调节月经周期。

🏥 重要提醒

月经的正常与否与身体健康密切相关，千万别忽视任何异常情况。定期体检+咨询医生，才是最靠谱的做法哦！月经健康=生活更美好❤️💪

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