献血是一项非常有意义的社会公益活动，不仅能帮助他人，还能促进自身健康。但并不是所有人都适合献血哦！首先，年龄应在18至55岁之间，如果身体状况良好且之前有过献血经历，年龄可放宽至60岁。其次，身体健康是基本要求，体重需达到男性≥50kg，女性≥45kg的标准。此外，献血前一周内避免服用药物或饮酒，并保持充足睡眠。献血当天不要空腹，建议吃些清淡食物，以免出现低血糖反应。最后，献血后要注意休息，避免剧烈运动，多补充水分和营养。让我们一起用爱心为生命加油 ❤️💛💚！