月经是女性生理周期的一部分，但当出血量过多时，可能会对日常生活造成困扰。如果你发现自己的月经流量明显增多，比如每小时需要更换卫生巾或护垫超过一次，或者出现血块，甚至伴随贫血症状（如头晕、乏力），那么就需要引起重视了。

首先，保持冷静很重要！建议记录下每次月经的持续时间和流量，以便向医生提供详细信息。其次，注意饮食和休息，多摄入富含铁的食物（如红肉、菠菜等），避免过度劳累。如果情况没有改善，一定要及时就医，排除子宫肌瘤、内分泌失调等问题。

记住，健康永远是第一位的！💪及时寻求专业帮助才能更好地保护自己哦～