怀孕期间，糖筛是一项非常重要的检查项目，它可以帮助医生判断孕妇是否存在妊娠糖尿病的风险。糖筛的正常值通常为：空腹血糖小于5.1mmol/L，餐后1小时血糖小于10.0mmol/L，餐后2小时血糖小于8.5mmol/L（具体数值以医生建议为准）。如果糖筛结果异常，也不用过于担心，这只是一个风险评估，并不代表确诊。

对于准妈妈来说，保持良好的饮食习惯和适量运动是关键。例如，多吃富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物，减少高糖分食物的摄入，同时每天坚持散步等轻度活动。此外，定期监测血糖水平，配合医生的指导进行后续检查或治疗，可以有效降低妊娠糖尿病对母体及胎儿的影响。记住，健康的生活方式不仅有助于顺利度过孕期，还能为宝宝的成长打下坚实的基础哦！💪👶💕