核桃分心木的功效与作用及食用方法 🌱✨

导读核桃分心木是核桃果实内部的一种天然产物，常被人们忽视，但它却有着独特的营养价值和健康益处。首先，分心木富含多种生物活性物质，能够帮

核桃分心木是核桃果实内部的一种天然产物，常被人们忽视，但它却有着独特的营养价值和健康益处。首先，分心木富含多种生物活性物质，能够帮助改善睡眠质量，特别适合失眠人群。其次，它具有一定的抗氧化能力，有助于清除体内自由基，延缓衰老过程。此外，分心木还能促进消化系统健康，缓解胃部不适。

食用方法也很简单：可以将干燥后的分心木研磨成粉末，加入温水中冲泡饮用；也可以将其与其他食材搭配煮粥或炖汤。不过需要注意的是，分心木性偏寒凉，建议适量食用，避免过量引起肠胃负担。