鱼油有哪些作用呢
发布时间：2025-04-13 17:17:58来源：
【鱼油有哪些作用呢】鱼油是从深海鱼类中提取的油脂，富含Omega-3脂肪酸，对人体健康有多种益处。以下是鱼油的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 降低血脂、减少动脉硬化风险，改善血液循环 |
| 抗炎作用 | 减轻慢性炎症，有助于关节健康 |
| 大脑功能 | 促进大脑发育，提升记忆力与认知能力 |
| 视力保护 | 对眼睛健康有益，尤其对干眼症有帮助 |
| 情绪调节 | 缓解抑郁和焦虑情绪，改善心理状态 |
鱼油适合日常补充，但应根据个人情况咨询医生，避免过量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
