过量饮酒的危害 | 健康生活从拒绝过量开始

导读 🍺过量饮酒不仅会让人一时兴奋，但长期来看对身体的伤害却是巨大的。首先，过量饮酒会对肝脏造成严重负担，导致脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬

🍺过量饮酒不仅会让人一时兴奋，但长期来看对身体的伤害却是巨大的。首先，过量饮酒会对肝脏造成严重负担，导致脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化等问题。其次，它还会影响大脑功能，降低记忆力和注意力，长期如此可能引发认知障碍。此外，过量饮酒还会增加心血管疾病的风险，如高血压、心肌梗死等。不仅如此，酒精还会损害消化系统，影响营养吸收，甚至提高某些癌症的发生几率。

💪健康的生活方式离不开良好的习惯，减少饮酒或戒酒是迈向健康的第一步。建议大家养成规律作息，多参加户外运动，用积极的方式释放压力，而不是依赖酒精。家人朋友间也可以互相鼓励，共同营造无酒更快乐的社交氛围。