惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着春雷始鸣，万物复苏。民间有在惊蛰时节食用安宫牛黄丸的传统，认为它有助于清热解毒、平肝熄风，对春季易发的上火症状有一定调理作用。不过，服用前一定要咨询医生哦！🌟

春季养生重在平衡阴阳，顺应自然规律。此时气温逐渐升高，但早晚温差较大，建议大家根据天气变化适时增减衣物，避免感冒。饮食方面宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、芹菜等绿叶菜，帮助清理体内积热。此外，适当运动可以促进血液循环，增强体质，比如早晨慢跑或太极都是不错的选择。🧘‍♀️🌸

记得保持良好的作息习惯，早睡早起，让身体与大自然同步律动。如果感觉身体不适，及时就医才是最安全的做法。守护健康，从每一天的小细节开始做起吧！💪🌈

惊蛰 养生 安宫牛黄丸 春季保健