黄豆水有什么功效

发布时间：2025-04-13 08:36:40来源：

【黄豆水有什么功效】黄豆水是将黄豆浸泡后煮制而成的饮品，具有一定的营养价值和健康功效。以下是其主要作用总结：

功效	说明
补充营养	含有蛋白质、膳食纤维、维生素B族等，有助于补充日常所需营养。
促进消化	膳食纤维可帮助改善肠道功能，缓解便秘。
降低胆固醇	黄豆中的植物蛋白有助于调节血脂水平。
增强免疫力	富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。

黄豆水适合日常饮用，尤其适合注重健康饮食的人群。但需注意适量，避免过量摄入导致不适。

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