缺钙有什么表现
发布时间：2025-04-13 06:35:46来源：
【缺钙有什么表现】缺钙在人体中可能引发多种不适症状，尤其在儿童、孕妇和老年人中更为常见。以下是常见的缺钙表现总结：
| 症状 | 说明 |
| 骨骼疼痛 | 腰背、四肢或关节疼痛，尤其是夜间明显 |
| 易骨折 | 骨质疏松导致轻微碰撞就易骨折 |
| 手足抽搐 | 血钙过低时出现肌肉痉挛或抽搐 |
| 牙齿松动 | 牙齿失去支撑力，容易脱落 |
| 疲劳无力 | 肌肉力量下降，容易感到疲倦 |
| 睡眠不安 | 夜间多梦、易醒，情绪烦躁 |
缺钙不仅影响骨骼健康，还可能对神经系统和心血管系统造成影响。日常应注重摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，并适当补充维生素D以促进钙吸收。如有长期不适，建议及时就医检查。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
