最近你有没有发现自己的舌头表面覆盖了一层白白的东西？这可能是舌苔过厚的表现哦！舌苔白可能是因为口腔卫生不佳、消化系统问题或者身体缺乏某些营养素。如果只是轻微的白色舌苔，保持良好的口腔清洁习惯即可改善，比如每天刷牙后用软毛牙刷轻轻刷舌面，或使用刮舌器清理。

但如果白苔伴随口臭、味觉异常或持续时间较长，则需要引起重视。建议调整饮食结构，多吃富含纤维的食物，避免辛辣刺激性食物。同时，多喝水促进新陈代谢，帮助身体排毒。若情况没有好转，最好及时就医检查，确保身体健康无大碍。

🌟小贴士：定期更换牙刷和选择合适的漱口水也很重要哦！💪