随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐衰退，尤其是与神经系统和心血管系统相关的功能。叶酸作为一种重要的维生素B族成员，对老年人来说具有不可忽视的作用。叶酸能够帮助维持DNA的正常合成与修复，从而减缓细胞老化过程，增强免疫力。此外，叶酸还能有效降低血液中同型半胱氨酸的水平，减少心脑血管疾病的风险，为老年人提供更健康的生活保障。同时，叶酸还与神经系统的健康密切相关，有助于预防老年痴呆症等认知障碍问题。不过，老年人在服用叶酸片时也需注意适量原则，最好在医生指导下进行补充，以达到最佳效果。健康生活，从科学补充营养开始！🌱