女性在生理期时，身体会经历一系列变化，因此饮食上需要特别注意。许多人担心某些食物可能加重不适感，比如寒凉或刺激性强的食物。那么，生理期到底能不能吃百香果呢？答案是可以！但需要注意适量哦 💕。

百香果富含维生素C和膳食纤维，能够帮助缓解经期压力，并促进消化系统健康。不过，由于百香果性偏凉，建议大家不要一次性吃太多，尤其是体质较寒的女生。如果实在想吃，可以选择将百香果加热后食用，或者搭配温热的蜂蜜水一起享用，这样既能享受美味，又不会对身体造成负担 🍑💛。

此外，保持均衡饮食才是关键。除了百香果，还可以多吃一些富含铁质的食物，如红肉、菠菜等，帮助补充因月经流失的营养元素。同时，多喝水、保证充足睡眠也非常重要。只要合理安排饮食与作息，生理期也可以轻松愉快地度过啦 😊💖！

健康小贴士 生理期饮食指南 百香果的好处