🧐如何判断自己是否有口臭？

生活中难免会遇到尴尬时刻，比如担心自己的口气不清新。其实，检测口臭并不复杂，你可以尝试以下方法：对着手心轻轻哈气，然后迅速闻一闻；或者用干净的棉签轻刮舌苔，再闻一闻棉签是否有异味。如果发现有明显的异味，那可能就需要关注一下口腔健康了！

💡日常护齿小贴士：

1️⃣ 每天早晚刷牙，饭后记得漱口，避免食物残渣残留。

2️⃣ 定期使用牙线清理牙缝，防止细菌滋生。

3️⃣ 每半年到一年去牙医处检查牙齿，及时清除牙结石。

4️⃣ 多喝水，保持口腔湿润，避免因干燥导致异味。

5️⃣ 少吃刺激性食物（如大蒜、洋葱），多吃富含纤维的蔬果。

记住，清新口气从良好的习惯开始！💪