什么是GFR？

在医学领域，GFR是Glomerular Filtration Rate（肾小球滤过率）的缩写。它是一个用来评估肾脏功能的重要指标，通过测量单位时间内肾脏能够过滤血液中的废物和多余物质的能力来反映肾功能的状态。正常情况下，健康的成年人GFR值通常在90-120 mL/min/1.73m²之间。如果GFR值低于60 mL/min/1.73m²并持续三个月以上，则可能提示慢性肾脏病的存在。

为什么需要关注GFR？

肾脏是我们身体的重要器官之一，负责排除体内毒素、调节水分平衡以及维持电解质稳定等关键任务。当GFR下降时，意味着肾脏无法有效完成这些工作，可能导致一系列健康问题如高血压、贫血甚至肾衰竭。因此定期监测GFR对于早期发现潜在疾病至关重要。

如何提高GFR？

保持健康的生活方式是改善或维持良好GFR水平的基础。包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟饮酒以及控制血压血糖等。此外，定期体检可以帮助及时了解自身状况，并采取相应措施保护肾脏健康。

记住哦，爱护我们的肾脏就是守护生命之源！💪💧