脚内侧疼 | 脚部健康小贴士 🩰
发布时间：2025-04-13 00:04:52来源：
最近感觉脚内侧隐隐作痛，是不是鞋子不合适？还是运动过度了？无论是哪种情况，脚部疼痛都不容忽视哦！脚是我们身体的重要支撑点，长期忽视可能会引发更严重的问题。💡
首先，检查一下自己的鞋子是否合脚。过紧或过松都会给脚带来额外压力，尤其是脚内侧更容易受到伤害。如果鞋子没问题，那可能是运动方式不对导致的劳损。比如跑步时姿势不正确或者突然增加运动量，都可能造成脚部不适。🏃♀️
建议先暂停高强度活动，给脚部充分休息时间。可以用热敷缓解疼痛，同时做一些简单的脚部拉伸动作，促进血液循环。但如果症状持续不见好转，最好去医院检查，避免延误治疗。🏥
脚疼虽小，健康事大！爱护双脚，从今天开始！👣💖
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