维生素D的生理功能有哪些
发布时间：2025-04-12 21:33:55来源：
【维生素D的生理功能有哪些】维生素D是人体必需的脂溶性维生素，主要通过阳光照射和饮食摄入。它在维持骨骼健康、调节免疫系统等方面发挥重要作用。
以下是维生素D的主要生理功能总结：
| 功能名称 | 详细说明 |
| 钙吸收促进 | 增强肠道对钙的吸收，维持血钙水平稳定 |
| 骨骼健康维护 | 促进骨钙化，预防佝偻病和骨质疏松 |
| 免疫调节 | 调控免疫细胞活性，增强抗感染能力 |
| 细胞生长与分化 | 参与多种细胞的增殖与分化过程 |
| 肌肉功能支持 | 提高肌肉力量，减少跌倒风险 |
适量补充维生素D有助于身体健康，但过量可能引发中毒。日常应结合日照和饮食进行合理摄取。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
