夏天到了，高温潮湿的天气让很多人都容易长热痱子。热痱子不仅影响美观，还让人感到瘙痒难耐。那么，大人起热痱子到底该怎么办呢？

首先，保持皮肤清洁干燥是关键。每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗完后，可以用柔软的毛巾轻轻拍干，切勿用力擦拭，以免加重皮肤刺激。如果觉得皮肤特别痒，可以尝试用冷敷来缓解不适，比如用干净的湿毛巾敷在患处几分钟。

其次，选择透气性好的衣物也很重要。建议穿宽松的棉质衣服，这样可以帮助汗液蒸发，减少对皮肤的刺激。此外，避免长时间待在闷热环境中，适当开空调或者风扇降温，能让身体更舒适。

最后，饮食上也要注意清淡，多吃水果和蔬菜，多喝水，帮助身体排毒。如果痱子情况严重，建议及时就医，听从医生的专业建议。

💪坚持以上方法，相信你的热痱子很快就能得到改善啦！🌞