对于新手爸妈来说，关于宝宝饮食的问题总是让人纠结。那么，宝宝到底多大可以开始吃盐呢？其实，世界卫生组织（WHO）建议，宝宝在1岁之前是不需要额外加盐的。这是因为宝宝的肾脏功能尚未发育完全，过多的盐分可能会增加肾脏负担，还可能导致未来高血压等健康问题。

如果家长担心宝宝食物味道淡，可以通过添加天然食材来提升风味，比如用胡萝卜、番茄、洋葱等蔬菜煮汤，或者用香草提味。这样既能满足宝宝对美味的需求，又不会影响他们的健康发育。

此外，家长也要注意日常饮食习惯的培养。即使宝宝超过1岁，也应尽量减少盐分摄入，每天不超过5克为宜。健康的生活方式从宝宝抓起，让我们一起为宝宝的健康成长保驾护航吧！🌟💪