👶怀孕期间，很多准妈妈都会听说“胎毒”的概念，认为它会影响宝宝的健康。但实际上，“胎毒”并不是医学上的专业术语，更多是一种民间说法。不过，为了给宝宝创造更好的成长环境，准妈妈们还是可以适当调整饮食，帮助身体保持平衡哦！🌟

首先，多吃富含膳食纤维的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，如苹果🍎、梨🍐、菠菜🥬等，可以帮助清理肠道，促进新陈代谢。同时，多喝水💦也是非常重要的，水能帮助排毒，保持体内水分平衡。

其次，适量摄入优质蛋白质，比如鸡蛋🥚、鱼🐟、豆制品 đậu品，这些食物不仅能补充营养，还能增强免疫力。但要注意避免高油、高糖的食物，以免加重身体负担。

最后，中医建议可以喝一些温和的草本茶，如菊花茶🌼或金银花茶，有助于清热解毒。不过，饮用前最好咨询医生，确保安全。

总之，保持均衡饮食和健康的生活方式，才是真正的“去胎毒”妙招哦！💪