燕窝有什么营养价值
发布时间：2025-04-04 08:38:07来源：
【燕窝有什么营养价值】燕窝是传统滋补品，主要由金丝燕的唾液制成，富含多种营养成分，具有较高的营养价值。以下是其主要成分及作用总结：
| 营养成分 | 功效与作用 |
| 蛋白质 | 促进细胞修复，增强免疫力 |
| 氨基酸 | 维持身体代谢平衡 |
| 碳水化合物 | 提供能量 |
| 钙、铁、锌等矿物质 | 增强骨骼健康，改善贫血 |
| 粘蛋白 | 保护呼吸道，润肺养颜 |
燕窝适合体质虚弱、术后恢复及需美容养颜的人群食用。建议适量食用，避免过量。
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