怀孕期间，许多妈妈会担心所谓的“胎毒”问题，但实际上，“胎毒”并不是医学上的专业术语，更多是一种民间说法。不过，通过饮食调理，确实可以帮助改善孕期体质，让宝宝更健康哦！以下是一些有助于“去胎毒”的食物推荐：

首先，多吃富含维生素C的水果，比如草莓🍓和橙子🍊。这些水果不仅能够增强免疫力，还能帮助身体排毒。此外，绿叶蔬菜如菠菜🥗也是非常不错的选择，它们富含叶酸，对胎儿神经发育很有好处。

坚果类食品🌰也是孕期的好伙伴，尤其是杏仁和核桃，它们含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于促进宝宝大脑发育。当然，饮食调理只是辅助作用，准妈妈们还需要保持适量运动，定期产检，确保母婴健康。

记住，均衡饮食才是最重要的，千万别盲目追求单一效果哦！💪💖