怀孕期间，合理的饮食对准妈妈和胎儿都至关重要。选择合适的水果不仅能补充维生素和矿物质，还能帮助缓解孕期不适。以下是一些适合孕妇食用的水果推荐：

🍓 草莓：富含叶酸和维生素C，有助于胎儿神经管发育，同时能增强免疫力。

🍊 橙子：含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进消化，预防便秘。

🍇 葡萄：含有多种抗氧化物质，有助于提高孕妇的抵抗力，但要注意适量食用，避免过量摄入糖分。

🍍 菠萝：含有丰富的酵素，可帮助消化，但建议少量食用，以免引起过敏或子宫收缩。

此外，孕妇在吃水果时应注意清洗干净，避免农药残留。如果对某些水果过敏或有特殊身体状况，最好咨询医生后再决定是否食用。均衡饮食加上适当的运动，能让孕期更加健康愉快！💕