坏血病是一种由于长期缺乏维生素C（抗坏血酸）所引起的疾病，主要发生在饮食中严重缺乏新鲜水果和蔬菜的人群中。初期症状可能包括疲劳、虚弱以及全身不适不适的身体状态。随着病情发展，患者可能会出现牙龈出血、牙齿松动、关节疼痛甚至肿胀等症状，皮肤上也可能出现瘀斑或伤口难以愈合的情况。此外，情绪波动、抑郁等心理变化也可能是其表现之一。

为了预防坏血病，日常生活中应确保摄入足够的富含维生素C的食物，如橙子🍊、柠檬🍋、草莓🍓、猕猴桃🥝等新鲜水果，以及西兰花🥦、青椒🌶️等蔬菜。均衡膳食是保持健康的关键所在，一旦发现相关症状应及时就医检查，避免延误治疗导致更严重的健康问题。记得多吃蔬果，远离坏血病困扰！🍎🥗