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补血安胎山药乌鸡汤 🍲✨

发布时间:2025-08-19 21:37:02来源:

忙碌的生活让身体逐渐疲惫,尤其是准妈妈们更需要细心呵护。一碗热腾腾的山药乌鸡汤,不仅能够补血安胎,还能为孕期增添一份温暖与安心。这道汤品简单易做,却蕴含着满满的营养,是每一位孕妈不可错过的滋补佳品。

首先准备好食材:新鲜乌鸡一只、山药一段、红枣几颗、枸杞少许以及姜片。将乌鸡清洗干净后焯水去腥,再与切块的山药一同放入炖锅中。加入适量清水,大火煮沸后转小火慢炖两小时。期间可根据个人口味加入红枣和枸杞提味,最后撒上几片姜片即可。一碗香浓的山药乌鸡汤就完成啦!😋💕

喝上一口,温润的汤汁缓缓滑入喉咙,暖意直达心底。它富含蛋白质、铁质及多种维生素,能有效改善贫血状况,同时促进胎儿健康成长。在这个特殊的阶段,记得好好照顾自己哦!👩‍🍼❤️

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。

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