忙碌的生活让身体逐渐疲惫，尤其是准妈妈们更需要细心呵护。一碗热腾腾的山药乌鸡汤，不仅能够补血安胎，还能为孕期增添一份温暖与安心。这道汤品简单易做，却蕴含着满满的营养，是每一位孕妈不可错过的滋补佳品。

首先准备好食材：新鲜乌鸡一只、山药一段、红枣几颗、枸杞少许以及姜片。将乌鸡清洗干净后焯水去腥，再与切块的山药一同放入炖锅中。加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖两小时。期间可根据个人口味加入红枣和枸杞提味，最后撒上几片姜片即可。一碗香浓的山药乌鸡汤就完成啦！😋💕

喝上一口，温润的汤汁缓缓滑入喉咙，暖意直达心底。它富含蛋白质、铁质及多种维生素，能有效改善贫血状况，同时促进胎儿健康成长。在这个特殊的阶段，记得好好照顾自己哦！👩‍🍼❤️