颈动脉粥样硬化是一种常见的血管疾病，主要表现为颈动脉内膜脂质沉积、纤维组织增生和钙化，导致管腔狭窄甚至闭塞。这种疾病是脑卒中的重要诱因之一，因此了解其早期信号至关重要。

首先，当出现短暂性脑缺血发作（TIA）时，应提高警惕。典型症状包括一侧肢体无力或麻木、言语不清、视力模糊等，这些症状通常持续几分钟到几小时，并可完全恢复。其次，日常生活中注意观察是否有头晕、记忆力减退等情况。如果存在高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，更需定期进行颈动脉超声检查。

预防颈动脉粥样硬化需从生活方式入手。坚持健康饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物摄入，多吃富含维生素C的水果蔬菜；适量运动，如散步、游泳等有氧运动有助于改善血液循环；戒烟限酒，避免尼古丁对血管壁的损害；保持良好心态，学会释放压力，从而降低发病风险。定期体检能帮助我们及时发现隐患，早干预、早治疗才是关键！💪💧