自由基对人体的伤害

发布时间：2025-04-03 17:16:15来源：

【自由基对人体的伤害】自由基是人体代谢过程中产生的不稳定分子，具有高度反应性，容易引发氧化反应，对细胞造成损伤。长期积累会加速衰老，并与多种疾病相关。

项目	内容
定义	自由基是含有未配对电子的原子或分子，易与其他物质发生反应。
来源	体内代谢、环境污染、辐射、吸烟等。
危害	损伤细胞膜、DNA，导致衰老、癌症、心血管病等。
抗氧化	通过摄入维生素C、E及多酚类物质中和自由基。
预防	健康饮食、规律作息、减少暴露于有害环境。

合理调节体内自由基水平，有助于维护健康，延缓疾病发生。

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