📍 为什么手脚冰凉？

手脚冰凉是一种常见的现象，尤其是在寒冷天气或女性经期前后。很多人会误以为这是“宫寒”导致的，但其实它的成因复杂多样。可能与血液循环不畅、体质偏寒、压力过大或甲状腺功能减退有关。如果长期存在这种症状，建议及时就医检查哦！💡

🌟 如何改善手脚冰凉？

1. 多喝温水，避免冷饮，保持身体温暖。

2. 坚持适度运动，比如瑜伽或慢跑，促进血液循环。

3. 按摩脚底和手部穴位，有助于缓解不适。

4. 穿着保暖，尤其是冬季注意保护四肢。

💬 温馨提示

虽然“宫寒”是一个中医概念，但它并非引起手脚冰凉的唯一原因。如果伴随月经不调或其他异常情况，最好咨询专业医生，找到适合自己的调理方法。🌸

健康小贴士 中医养生 手脚冰凉解决方案