👶✨最近发现家里一岁多的小宝贝晚上睡觉时特别活跃，不仅在床上翻来覆去，还喜欢满床滚，搞得爸妈都睡不好觉。宝宝的精力确实旺盛，但家长也需要掌握一些小技巧来帮助他们养成良好的睡眠习惯。

首先，确保宝宝白天有足够的活动量，比如户外玩耍或者亲子互动游戏，这样晚上更容易感到疲惫。其次，睡前可以给宝宝讲个故事或播放轻音乐，营造安静舒适的氛围。此外，检查一下宝宝的睡衣是否舒适，避免过热或过冷影响睡眠质量。

如果宝宝还是难以安睡，不妨试试用柔软的小毯子轻轻包裹住他，模拟子宫环境，让宝宝更有安全感。当然，每个宝宝的性格和需求都不一样，家长需要耐心观察，找到最适合自家宝贝的方式。💡🌙

希望这些建议能帮到正在头疼的家长们！🌟