最近天气忽冷忽热，很多人都遇到了皮肤问题，比如后背起红疙瘩，甚至还有白头。这种情况可能是由于毛孔堵塞引起的毛囊炎或者是痤疮，尤其在炎热的季节更容易发生。如果你也遇到这样的情况，记得不要用手去挤！虽然看着不美观，但挤压可能会导致感染扩散，留下痘印或者疤痕。

为了改善这个问题，首先要保持身体清洁，选择温和的沐浴露清洗背部，避免使用刺激性强的产品。其次，穿宽松透气的衣服也很重要，这样可以减少摩擦和汗液积聚。如果症状严重，建议咨询皮肤科医生，他们可以根据具体情况开一些外用药物，比如含有水杨酸或过氧化苯甲酰的药膏，帮助缓解炎症和清除毛孔。

此外，日常饮食也要注意清淡，少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持良好的生活习惯。希望这些小建议能帮到大家，让皮肤早日恢复健康状态！🌸🌟