👀 高度近视（如800度）虽然难以完全恢复到正常视力，但通过科学的方法可以有效减缓其发展速度，甚至改善部分视觉质量。首先，定期检查眼睛健康非常重要，尤其是关注眼底是否有病变风险。其次，养成良好的用眼习惯是基础，比如避免长时间盯着电子屏幕，每工作40分钟就休息5-10分钟，眺望远方或做眼保健操。此外，营养补充也不可忽视，多摄入富含叶黄素和维生素A的食物，如胡萝卜、蓝莓等，有助于保护视网膜。

💡 如果条件允许，可以咨询专业医生是否适合佩戴角膜塑形镜（OK镜），它能在夜间佩戴时帮助暂时降低度数。另外，激光手术也是一种选择，但需确保度数稳定两年以上，并经过全面检查确认适合手术才行。

记住，预防永远比治疗更重要！💪 从今天开始行动吧～