艾灸是一种古老的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量刺激人体特定穴位，达到调理身体、预防疾病的效果。掌握正确的穴位和方法至关重要！🌟

首先，了解基础穴位是关键。例如，足三里（位于膝盖下方约四指宽处）可增强免疫力；合谷穴（手背虎口处）能缓解头痛牙痛；关元穴（肚脐下三寸）则有助于调节内分泌。不同部位对应不同功效，按需选择即可。💡

其次，操作时需注意安全。确保环境通风良好，避免烫伤皮肤。初学者建议咨询专业医师指导，切勿盲目尝试。此外，孕妇、儿童等特殊人群应谨慎使用。👨‍⚕️👩‍⚕️

坚持长期艾灸不仅能改善体质，还能提升生活质量。但请记住，任何疗法都需结合健康饮食与规律作息，方能达到最佳效果哦！💪🌈