过敏性鼻炎让人鼻塞、打喷嚏、流眼泪，严重影响生活质量。今天给大家分享几个简单实用的小偏方，希望能帮到大家！🌿

首先，盐水洗鼻是个不错的选择。用温热的生理盐水清洗鼻腔，能有效清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻炎症。操作时要注意水温适中，避免刺激鼻腔哦！💧

其次，饮食调节也很重要。多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬等，可以增强免疫力，减少过敏反应。同时，尽量避免接触已知的过敏源，如花粉、灰尘等。🍊🍋

最后，保持室内空气清新和湿润也是关键。使用空气净化器或加湿器，定期清洁家居环境，减少尘螨滋生。记得多开窗通风，让新鲜空气流通进来。🌬️🏠

希望这些小方法能帮助大家缓解过敏性鼻炎带来的不适，愿你每天都能呼吸顺畅，享受美好生活！🌸🌟