最近很多人都在关注麦吉减肥法，这是一种以健康饮食为基础的减肥方式。但你知道吗？除了遵循麦吉减肥法的核心原则外，选择合适的辅助食品也能让你事半功倍哦！💪

首先，建议多摄入富含膳食纤维的食物，比如燕麦 oats 和蔬菜 vegies。这些食物不仅能增加饱腹感，还能帮助肠道蠕动，促进排毒。🍎🥗

其次，蛋白质是减肥期间的重要伙伴。鸡蛋 egg 和鸡胸肉 chicken breast 是优质蛋白的来源，它们能帮助你维持肌肉量，同时提供长时间的能量支持。🥚🍗

此外，别忘了补充足够的水分 water。每天至少喝8杯水，不仅可以加速新陈代谢，还能减少因口渴而误以为饥饿的情况发生。💧

最后，记得适量运动 exercise，配合健康的饮食习惯，才能达到最佳效果！💃🕺

坚持就是胜利，一起努力吧！💪✨