甲状腺功能减退（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，它会导致新陈代谢变慢，从而引发体重增加和其他健康问题。如果你发现自己在没有刻意增重的情况下体重却不断上升，同时伴有疲劳、怕冷、皮肤干燥等症状，那可能就是甲减在作怪啦！💨

面对甲减引起的肥胖，首先要做的是及时就医，通过血液检查确认诊断，并遵医嘱服用左旋甲状腺素等药物进行治疗。药物可以帮助恢复正常的代谢水平，但切记不可自行调整剂量或停药哦！💪

其次，合理饮食也很关键。建议多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡蛋，以及含碘丰富的海藻类食品，帮助甲状腺更好地工作。同时减少高糖、高脂肪食物摄入，避免加重身体负担。🌱

最后，适当运动也能促进血液循环和新陈代谢。可以选择散步、瑜伽等轻度运动，循序渐进地增强体质。记住，健康减肥是一个长期过程，耐心很重要！⏳💕