最近，一位朋友分享了自己的护眼经历，从原本的800度近视成功恢复到400度，简直是视力改善的奇迹！🌟 他的秘诀是什么呢？一起来看看吧～

首先，他坚持每天做眼保健操，尤其是针对眼部疲劳的穴位按摩，比如太阳穴和睛明穴。此外，他还特别注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕。每工作40分钟，就会休息5-10分钟，眺望远方或者闭目养神，让眼睛得到充分放松。🌈

饮食方面，他也做了调整，多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，比如胡萝卜、菠菜和蓝莓。这些食物对保护视力有很好的效果哦～👀 最后，他定期去医院检查视力，并听从医生建议佩戴适合的眼镜，避免过度依赖隐形眼镜。

如果你也想改善视力，不妨试试这些方法！只要坚持科学护眼，说不定你的视力也能逐渐好转呢～💪✨