夏天到了，天气炎热，很多人都容易上火。这时候，来几道清热下火的家常菜就再合适不过了！不仅简单易做，还能让你吃得健康又美味。比如凉拌黄瓜，清爽脆口，加入蒜末和醋调味，酸爽开胃；还有绿豆汤，煮一锅冰镇后喝上一碗，瞬间降温解暑。此外，苦瓜炒蛋也是不错的选择，苦瓜清热去火，搭配鸡蛋更加营养均衡。这些家常菜不仅适合家庭日常食用，也能在聚会时大显身手哦！记得多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯，才能更好地应对夏日的高温挑战。💪🌟

无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，用这些简单的小技巧为家人准备一顿健康的饭菜吧！😋✨