近期发现自己的例假突然提前了，这可真是让人有些措手不及呢。例假提前可能是因为生活中的某些小细节发生了变化，比如压力过大、饮食不规律或者睡眠不足。特别是最近工作太忙，经常熬夜加班，身体可能承受了一定的压力，这可能是导致例假提前的主要原因吧。此外，如果近期体重波动较大，也可能会对月经周期产生影响。例如，短时间内快速减肥或增重，都可能导致内分泌失调，从而引起例假提前。

如果只是偶尔一次例假提前，不用过于担心，调整生活习惯就好。但如果这种情况持续发生，建议及时就医检查，排除其他潜在的健康问题。平时可以多喝温水，保持良好的作息习惯，适当运动，让身体更健康哦！🌸